Correr es elemental para los pilotos
El Running es fundamental en el entrenamiento de un piloto de autos debido a que le provee diversos beneficios al organismo, consideró Martin Fuentes, tercer lugar del Pirelli World Challenge. “Correr es indispensable, es lo más importante para un piloto porque lo que haces en la corrida es desarrollar la fuerza interna. Correr te da fuerza en las piernas, en los brazos, en el cuello, en la espalda, en el abdomen. Es uno de los ejercicios más completos que hay y es como alcanzo mi ritmo cardiaco óptimo cuando estamos trabajando”, agregó Fuentes, primer mexicano que participa en la categoría GTA para la Escudería Corsa Racing con Ferrari.
Debido a que el éxito de un piloto se construye afuera de las pistas, declaró Martín, el Running es una pieza clave para llegar preparado a las competencias. “Todo mundo piensa que subirse a un auto consiste nada más en acelerar y manejar un volante. Para empezar hay autos que no tienen powered steering -dirección hidráulica-, lo que significa que tú cargas el peso del auto sin ayuda por lo que requieres muchísima fuerza en los brazos”, expuso el piloto tricolor.
“El auto que manejo en el Ferrari Challenge sí trae dirección hidráulica, pero arriba de éste he llegado a tener un ritmo cardiaco de 175 y 180 de ritmo cardiaco. Necesitas tener condición física a como dé lugar y tener oxigenado el cerebro para poder tomar las decisiones correctas en el momento que las necesites”, agregó.
Para evitar lastimarse las rodillas, los meniscos, los tobillos o la espalda; los pilotos y en general toda la gente que corre debe asesorarse con un especialista que les ayude a pulir su técnica de carrera.
“El Running para cualquier deportista es indispensable, sólo hay que hacerlo adecuadamente para evitar lesiones.
“Es el mejor deporte que hay, el que más te beneficia, el que mejor te ayuda a bajar de peso, el que más te ayuda a tener condición física. Mejora el sistema cardiovascular, el metabolismo y te fortalece todas las partes del cuerpo”, dijo Fuentes, quien será uno de los invitados de honor en el Gran Premio de la Fórmula Uno en México, que se celebrará este fin de semana.
