Fondista Olímpico, Germán Silva, asesora a los corredores de la Maratón de la Ciudad de México

REDACCIÓN

A 24 días del XXXI Maratón Internacional de la Ciudad de México, el ex fondista Germán Silva se prepara para correr los 42.195 kilómetros, que se efectuará el domingo  25 de agosto.

"Correr es mi pasión, es un hábito de vida", mencionó Germán Silva, ganador en dos ocasiones, del tradicional evento en Nueva York.

El atleta olímpico entrena junto con  un grupo de corredores en Paseo de la Reforma, en el Bosque de Chapultepec, en los Viveros de Coyoacán,  para participar en el evento de la Ciudad de México.

"Quienes deseen practicar y conocer los tips para correr bien la Maratón están invitados a acompañarnos", dijo, "los guiaremos de manera gratuita para que  logren sus objetivos y continúen motivándose".

Silva sugirió seguir el plan de entrenamiento publicado en la página de Internet del Maratón, que ayudará a disfrutar la competencia y no sufrirla.

Los planes de entrenamiento de los asesores del Maratón de la Ciudad de México se pueden descargar de forma gratuita en la página www.maratoncdmx.com.

Germán Silva explicó que los entrenamientos se tienen que  intensificar  de acuerdo a la distancia que vayan a correr, éstos deben tener una exigencia mayor a dos semanas como máximo  de la competencia.

Además, aconseja a los corredores del XXXI Maratón de la Ciudad de México, cuidar su alimentación y realizar estas disciplinas físicas:

-Calentamiento de articulaciones.
-Ejercicios de tórax por 20 repeticiones.
-Cena de carbohidratos una noche anterior a la competencia.