Disfrutar del deporte de alto rendimiento es un elemento clave para obtener los mejores resultados y, sobre todo, lograr una carrera exitosa. No se trata únicamente del gozo del deporte como tal, sino del estilo de vida que implica el alto desempeño: Largas concentraciones, práctica diaria, alimentación sana, el descanso adecuado, la competitividad extrema y el convivir con la constante presión del entorno. 

Hay diversos estudios sobre la importancia del disfrutar lo que se hace y sus efectos.  En primer lugar, el gozo al hacer las cosas está ligado a la producción de endorfinas, poderosos analgésicos bioquímicos segregados por el cerebro.  El autor Jack Lowson, en su libro “Endorfinas” las ha llamado la droga de la felicidad y son fuente indispensable para sentirse bien.

En segundo lugar, está la creación de una experiencia óptima o de fluir. El psicólogo de Chicago Mihaly Csikszentmihalyu, también lo relaciona con disfrutar de lo que se hace: “Tener una experiencia óptima es un estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa”. Este es el estado al que los mejores atletas se refieren cuando se sienten en plenitud y logran su mejor desempeño.