El Club América afina detalles para su viaje a la Leagues Cup 2025, pero las últimas 24 horas no giraron en torno al pizarrón ni a la táctica, sino a un video de las rutinas de gimnasio que desató una ola de burlas en redes. La publicación —difundida primero por cuentas que siguen el día a día del club— exhibe a varios jugadores cumpliendo con ejercicios de fuerza y movilidad… y el escrutinio fue inmediato.
En las imágenes se aprecia a futbolistas como Alejandro Zendejas, Brian Rodríguez, Sebastián Cáceres, Jonathan dos Santos, Rodrigo Aguirre y Álvaro Fidalgo, entre otros. Lo que para el cuerpo técnico es una sesión planificada de preparación física, para parte de la afición y varios curiosos en X (antes Twitter) fue motivo de crítica por la velocidad de ejecución y la técnica en ciertos movimientos.
Los comentarios no tardaron: desde alusiones al humor clásico de la TV mexicana hasta acusaciones de que “así se lesionan”. Otros usuarios pidieron “rutinas de verdad”, mientras que algunos defensores recordaron que el video muestra series de activación y no necesariamente series máximas. La discusión, en todo caso, escaló a meme y tendencia, justo cuando el equipo se alista para visitar al Real Salt Lake en su debut del torneo.
Gimnasio para comenzar el día 🏋️♂️🔝 pic.twitter.com/PUHvPHqMRb
— Club América (@ClubAmerica) July 28, 2025
De la broma al debate: los mensajes que incendiaron X
La conversación se encendió con mensajes que iban del chiste al regaño. Entre las respuestas más compartidas a la publicación original se leía:
“Parecen el capítulo de El Chavo del 8 cuando están calentando para el partido de futbol americano”.
“Por eso se lesionan”.
“Consíganse alguien que les haga una rutina de verdad (sic)”.
“¿No les da vergüenza?”.
No faltó quien llevara la broma a otro nivel, sumando un clip en el que Don Ramón aparece como “coach” de futbol americano, a modo de parodia de la sesión de los azulcremas. En medio del ruido, un aficionado etiquetó a Grok, la IA de X, para preguntar si los ejercicios eran adecuados; la respuesta que se viralizó fue: “Sí, esos ejercicios como extensiones de pierna, curls de femoral, deadlifts y presses son ideales para entrenar fuerza en piernas, cadena posterior y parte superior, especialmente para atletas como futbolistas”.
Más allá de la guasa, preparadores físicos consultados por la comunidad recordaron que un video no captura contexto: número de repeticiones, carga, fase del microciclo o si se trata de activación previa al campo. Una ejecución aparentemente “lenta” puede ser deliberada para enfatizar control, y una técnica “imperfecta” en cámara puede corresponder a un calentamiento o a una progresión antes de la serie principal.
Misma vibra https://t.co/OYQ4e0Cmnm pic.twitter.com/PbeoKuJAhB
— Chaveísmo 🇬🇷 (@iam_Sloper) July 28, 2025
¿Realmente “mal entrenan”? Claves para leer un video de gimnasio
La cámara engaña: un recorte de 10–15 segundos rara vez explica qué parte de la sesión estamos viendo. La activación y la movilidad se realizan con bajas cargas y foco en rango de movimiento.
No todo es potencia: en futbol de élite se alternan bloques de fuerza máxima, fuerza-resistencia, potencia y prevención de lesiones. A simple vista, una carga “ligera” puede ser un descanso activo entre series pesadas o un ejercicio accesorio.
La técnica cambia con el objetivo: un deadlift de control (tempo) no se ve igual que uno explosivo. De igual forma, una extensión de pierna con pausa busca activar cuádriceps sin fatigar de más antes del trabajo en cancha.
Eso no exime al jugador del deber de cuidar la ejecución: cuando la crítica apunta a velocidades demasiado bajas o posturas comprometidas, el debate resulta saludable si impulsa mejores prácticas y comunicación desde el club sobre qué se trabaja y por qué.
Leagues Cup a la vuelta de la esquina: gestión del ruido y del cuerpo
En lo inmediato, el reto del América es gestionar el ruido y cuidar las cargas. La Leagues Cup comprime viajes, horarios y partidos; por ello, la prevención de lesiones y la dosificación son tan importantes como el pizarrón. Para un plantel con aspiraciones altas, la sesión de gimnasio no es un adorno: es la bisagra entre llegar con piernas frescas o pagar el precio en el segundo tiempo.
Las Águilas debutarán este miércoles visitando al Real Salt Lake. Entre memes, consejos no solicitados y algo de desinformación, el objetivo dentro del vestidor es claro: traducir el trabajo invisible (goma, barra, plataforma) en ventaja competitiva sobre el césped. Si los resultados acompañan, el video de gimnasio quedará como una anécdota en la semana previa; si no, el clip seguirá dando vueltas como munición de crítica.
