¿Si tuviera un sólo minuto para agregar algún hábito saludable cada día, ¿qué haría? ¿Y si tuviera 30? Treinta minutos son aproximadamente el 2 por ciento del día.
Estamos a la mitad del primer mes del año, así que ya deberíamos de ir a la mitad de los primeros 30 días de haber intentado, por lo menos, incorporar nuevos hábitos en pro de nuestra salud. Si usted no ha empezado, lo invito a que lo haga ya, sin excusas, simplemente empiece. ¿Cómo? Preguntándose justamente cómo puede ser más sano durante el día.
Podríamos pensar que lograr mejoras en la salud o en la apariencia de nuestro cuerpo (es decir, bajar los atracones navideños) requiere de muchísimo tiempo para lograrlo. Pero hay muchos hábitos buenos que se pueden hacer si tan sólo apartáramos el 2 por ciento de cada día.
Si quieres leer la columna completa adquiere tu RÉCORD en tu puesto de periódicos o suscríbete a la edición digital dando clic en la imagen de abajo.
