Golpe de calor: ¿Cuáles son los síntomas y qué hacer si sufres uno?

Ante el incremento de temperaturas en la Ciudad de México, autoridades de salud y protección civil han advertido sobre los riesgos del golpe de calor, una condición que puede poner en peligro la vida si no se atiende a tiempo.

Durante las olas de calor —que suelen presentarse entre abril y julio— el cuerpo puede perder su capacidad de regular la temperatura, lo que deriva en afectaciones graves si no se toman precauciones.

Identificar los síntomas a tiempo es clave. De acuerdo con información de autoridades y especialistas, los principales signos de alerta son:

• Dolor de cabeza intenso

• Confusión o desorientación

• Piel caliente y seca (sin sudor)

• Pulso acelerado

• Náuseas o vómito

• Desmayo o pérdida de conciencia

Además, la temperatura corporal puede superar los 40°C, lo que representa una emergencia médica.

Especialistas advierten que los síntomas pueden iniciar de forma leve —como mareo o dolor de cabeza— y escalar rápidamente si no se actúa.

Si una persona presenta estos síntomas, se debe actuar de inmediato:

• Llevarla a un lugar fresco o con sombra

• Intentar bajar su temperatura con agua o paños húmedos

• Aflojar la ropa

• Buscar atención médica urgente

Las autoridades enfatizan que el golpe de calor es una emergencia médica, por lo que no debe minimizarse.

Para reducir riesgos durante una ola de calor, instituciones como Protección Civil recomiendan:

• Mantenerse hidratado constantemente, incluso sin sed

• Evitar exposición al sol entre 11:00 y 16:00 horas

• Usar ropa ligera y de colores claros

• Permanecer en lugares frescos y ventilados

• Evitar actividades físicas intensas bajo el sol

También se recomienda prestar especial atención a niñas, niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, ya que son más vulnerables.

El golpe de calor no es solo una molestia por altas temperaturas. Puede afectar el sistema nervioso, provocar deshidratación severa e incluso poner en riesgo la vida si no se atiende a tiempo.

Por ello, autoridades insisten en que reconocer los síntomas y actuar rápidamente puede marcar la diferencia.