Tu mejor propósito

Estamos en la recta final de 2016, el momento perfecto para hacer una evaluación de lo que logramos, lo que aprendimos, los momentos que guardaremos en nuestra memoria y por los cuales estamos agradecidos.

Como corredor, es muy sencillo encontrar los logros, ya que comúnmente están materializados en medallas o en nuevos récords personales en distancia o tiempo.

Pero lo que resulta un poco más complicado es reconocer lo que aprendimos, lo que no aprendimos y lo que nos falta por aprender.

Es común que iniciemos el año con objetivos claros y conforme avanzan los meses, las metas se vayan culminando o disolviendo.

¿Qué pudiste haber hecho mejor este año como corredor? ¿Dejaste algún propósito de año nuevo en el cajón?

Los expertos aseguran que la principal razón por la que los propósitos se quedan en el olvido es porque es común que la gente se plantee demasiadas metas al mismo tiempo, porque los objetivos no son claros y porque no hay una fecha o un plan para lograrlos.

Todo esto puede resultar agotador para el cerebro y desmotivarnos.

El psicólogo inglés, Richard Wiseman, afirma que el 88 por ciento de los propósitos de año nuevo están destinados a no llegar a su fin, y que la principal causa de esto es que no están bien planteados.  

Su sugerencia es distribuir las metas en pequeñas submetas a corto plazo, que se puedan lograr a lo largo de los 12 meses.

En mi opinión, lo más importante para cumplir algún propósito de año nuevo es saber realmente lo que queremos lograr, pero sobre todo entender bien cuál es la motivación, el deseo profundo por el cual queremos lograr este objetivo.

 A partir de tener esta claridad, se pueden establecer metas realistas a corto plazo y entonces encontrar la motivación suficiente para lograrlo. Por supuesto que tener un plan es fundamental.

Tener un cuerpo sano y fuerte puede ser un buen propósito para este año que comienza.

Cada corredor tiene una situación diferente y el objetivo para algunos puede ser ganar fuerza muscular o para otros perder grasa corporal.

Mi sugerencia es tener el punto de partida claro, es decir, aceptar y amar el cuerpo que tienes hoy, reconocer todo lo que tu cuerpo te dio durante el año, todo lo que ha hecho por ti hasta hoy.

¿Corriste un maratón, varios?  ¿Bajaste de peso? ¿Mejoraste tus tiempos corriendo?

O todo lo contrario, ¿no lograste nada de lo que tenías en mente? Olvidémonos de las comparaciones y empecemos de cero.

El cuerpo perfecto es el que tienes hoy y lo que hagas por él solamente lo hará aún más increíble.

Reconoce a dónde quieres llegar el próximo año, identifica lo que te motiva y haz un plan de acción.

Cambia la perspectiva y medita sobre tu meta, lo lograrás más fácil cuando reconozcas que lo harás para regalarte salud, fuerza y más años de vida.

Cualquiera que sea tu situación, lograr un cuerpo sano puede ser tu mejor propósito de año nuevo.

¿Qué meta te podrías plantear para mejorar tu salud el próximo año?